Stressmanagement

Schätzen Sie bitte einmal: Wie hoch ist der Schaden, der in Ihrem Unternehmen jedes Jahr durch stressbedingte Fehlzeiten entsteht?

Allgemein gehen Experten davon aus, dass jede dritte Krankmeldung mittlerweile einen psychischen Hintergrund hat.

Anti-Stress-Coaching und Seminare gegen Stress helfen nachhaltig und wirkungsvoll. Die Teilnehmer/innen lernen Instrumente und Strategien kennen, die geeignet sind, positiv mit dem individuellen Stress umzugehen. Ihre Vorteile liegen auf der Hand: Der Krankenstand sinkt und die Leistungfähigkeit der Mitarbeiter steigt.

Stress ist nicht grundsätzlich schlecht. Stress ist eine normale, vor allen Dingen aber notwendige Reaktion des Körpers auf gestellte Anforderungen. Und Stress ist individuell. Wir selbst entscheiden, ob der Stress uns "beflügelt", uns belastet oder gar krank macht.

Genau dann, wenn ein Missverhältnis zwischen den individuell wahrgenommenen Anforderungen und den zur Verfügung stehenden Strategien zur Stressbewältigung vorliegt.

Stressmanagement hilft, mit den Anforderungen und Belastungen des täglichen Lebens positiv umzugehen sowie die seelische Balance und mentale Fitness wiederherzustellen.

Fühlen Sie sich matt, abgeschlagen oder müde? Sind Sie gereizt im Job? Fühlen Sie sich ausbebrannt? Dann können wir Ihnen mit unserem Anti-Stress-Coaching helfen.

Zusammen mit Ihnen analysieren wir Ihre wichtigsten Stressfaktoren. Danach erarbeiten wir für Sie ein individuelles Stressbewältigungsprogramm.

Mittels Anti-Stress-Coaching finden Sie Ihre innere Balance wieder und werden wieder leistungsfähig.

Mit den erlernten Methoden können Sie, egal wo und wann, Ihren Stress, Ärger, Probleme und Druck sofort reduzieren. Sie wissen, was bei Ihnen den Stress verursacht und können die Ursache-Wirkungskette wirkungsvoll durchbrechen und wirkungslos machen. Sie lernen, quasi auf Knopfdruck mit unvorhergesehenen Stresssituationen fertig zu werden. Durch ein Notfallprogramm können Sie mentale und körperliche Erregung sofort kontrollieren. Sie lernen Methoden kennen, die Ihnen helfen, neue Denkmuster für mehr Gelassenheit, mentale Fitness und Lebensfreude zu entwickeln. Berufliche und private Herausforderungen nehmen Sie mit Freude an. Motivation, Ausdauer, Konzentration und Leistungsfähigkeit steigen an.

Entspannungstechniken sind Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung. Körperliche Entspannung auf der einen Seite und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden auf der anderen Seite lassen sich nicht voneinander trennen.

Entspannungstechniken können wirksam zum Abbau von Stress und zur Leistungssteigerung eingesetzt werden.