Stresspräventionskurse
Kein Stress mit dem Stress
Das Kursprogramm "Stressmanagement im Alltag" verfolgt das Ziel, Techniken und Methoden zu vermitteln, die dazu befähigen, besser mit persönlichen Stress- und Belastungssituationen umzugehen. Die Teilnehmer lernen wirksame Wege kennen, im Alltag das Gleichgewicht zwischen Belastung und Entlastung wieder herzustellen. Die Kurse bieten sowohl detaillierte Informationen zum Thema Stress und dessen Wirkung auf den menschlichen Körper, als auch Fakten zu den Themen Entspannung und Work-Life-Balance.
Aus dem Inhalt
- aktueller Stand Stresstheorie
- physiologische und psychologische Auswirkungen von Stress und Entspannung
- Methoden und Techniken zur Stressbewältigung und Stressreduktion, die auf unterschiedlichen Ebenen ansetzen, z.B: positive Selbstinstruktion, Genusstraining, Zeitmanagement, Techniken des Selbstmanagements, kognitive Strategien
- Überblick über Entspannungsverfahren und deren Wirkung
Förderung durch Krankenkasse
Die Teilnahmegebühr des 8-wöchigen Kurses kann auf Antrag der Kursteilnehmer von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst werden. Fragen Sie bitte Ihre Krankenkasse nach den Möglichkeiten.
Rahmenbedingungen / Kosten
Acht Sitzungen a' 90 Minuten
Teilnahmegebühr: 150,00 €
Anmeldung
Sie möchten an einer unserer Kurse teilnehmen? Dann stehen Ihnen zwei Wege offen, sich anzumelden. Entweder Sie melden sich telefonisch unter (0234) 9 50 74 an oder benutzen das Anmeldeformular auf dieser Seite.
Auf jeden Fall freuen wir uns schon heute darauf, Sie schon bald persönlich zu begrüßen.
Aktuelle Termine
Freitags, 05.01.2012 bis 23.02.2012 / 10.00 bis 11.30 Uhr / Kürzel: S1/12
Montags, 09.01.2012 bis 27.02.2012 / 19.00 bis 20.30 Uhr / Kürzel: S2/12
Donnerstags, 12.01.2012 bis 01.03.2012 / 19.00 bis 20.30 Uhr / Kürzel: S3/12
Samstags, 07.01.2012 bis 25.02.2012 / 10.00 bis 11.30 Uhr / Kürzel: S4/12
Sonntags, 08.01.2012 bis 26.02.2012 / 10.00 bis 11.30 Uhr / Kürzel: S5 /12
